Het verzamelpunt, start en finish bevinden zich bij het Kasteel van Geijsteren. Daar liggen al je spullen en hier kan je wisselen. Zie instructie voor de dag.

zwemmen: We zwemmen eerst 750m in de Maas.
fietsen: 20 km door de omgeving van Geijsteren. De fietsroute is 20 km en is goed uitgepijld door de organisatie - met gele plastic pijlen. Degenen zonder racefiets gebruiken huur-of stadsfietsen, alles mag.
hardlopen: Na de wissel bij het kasteel wordt 5 km hardgelopen. Het hardloopparcours begint weer bij de kasteelplaats en gaat langs de fraaie Oostrumse Molenbeek die het landgoed doorkruist, langs restanten van de oude Maasbedding. We rennen langs bezienswaardigheden als de Willibrorduskapel (daterend uit 1680) en de Rosmolen, een voormalige watermolenhoeve.

Verder loopt het parcours langs en door de eeuwenoude bomen en karrepaden. De finish en medailleuitreiking vindt weer plaats bij de kasteelplaats.